La consapevolezza o presenza mentale è uno stato di coscienza che emerge nel prestare attenzione al momento presente con intenzione e in modo non giudicante.

La consapevolezza ci ricorda quello che stiamo facendo, vede le cose come realmente sono, ci nutre e ci libera. Coltivata nel tempo, la consapevolezza sostiene chiarezza mentale, equilibrio emotivo e una relazione più autentica con sé stessi e con gli altri.